Курс: быстрое похудение по системе Табата

Тренировки длятся всего 15 минут

Приобрести курс по скидке

Ускоряют метаболизм в 4-5 раз

Убирают самые проблемные места:
ушки, живот и бока

Кому подойдет курс?

У кого нет времени на тренировки

Тренировки длятся всего 15 минут

У кого есть проблемные места

Табата помогает убрать ушки, живот и бока

У кого нет оборудования и зала

Кто хочет быстро похудеть

Все тренировки на курсе выполняются без оборудования

Табата тренировки увеличивают
метаболизм в 4-5 раз

Кто устал от однотипных тренировок из интернета

С каждой тренировкой упражнения меняются и усложняются

Табата это

ТАБАТА ТРЕНИРОВКА - это интенсивная тренировка, цель которой выполнить максимальное количество движений за минимальное время.

КАЛОРИИ УХОДЯТ ДАЖЕ В ДНИ ОТДЫХА
Это происходит потому, что табата ускоряет обмен веществ в 4-5 раз. То есть вы худеете даже тогда, когда ничего не делаете.

В РЕАЛЬНОМ ВРЕМЕНИ
Не надо настраивать секунды и искать упражнения в интернете. Вы включаете видео и просто повторяете за мной.

Это один табата-раунд,
он длится всего 4 минуты

Принцип таков:

Из оборудование иногда можете использовать спортивный коврик (полотенце, ковёр) для удобства. Но и это не обязательно.

Тренировки построены именно по этой системе. Из-за того, что они очень энергозатратны и разнообразны, они сжигают жир намного быстрее, чем обычное кардио.


С табатой мы сжигаем 15 ккал в минуту.
Для сравнения: 1 минута бега сжигает 9 ккал.

Про курс

Отзывы довольных учеников

Нажмите на отзыв, чтобы увеличить изображение

Ещё отзывы смотри у меня в актуальных инстаграм